تخم مرغ و سلامتی 

تخم مرغ غذايي مغذي است كه در گروه غذايي گوشت قرار دارد. تخم مرغ منبع غني پروتيئن، اسيدهاي چرب غير اشباع، ويتامين هاي A,E,K,B,D و مواد معدني همچون فسفر است . يک تخم مرغ درشت تقريباً حاوي 70 كيلو کالري انرژي است و مي تواند تامين كننده بخشي از انرژي مورد نياز روزانه افراد در همه گروههاي سني و جنسي باشد.  دریافت فایل